Witam. Mam problem w dobraniu odpowiednich odżywek na cykl w którym będę chciał poprawić swoją siłe... Dopiero po tym cyklu zajmę się masą. Na suple mogę przeznaczyć około 200zł. Ktoś mógłby mi doradzić co kupić oraz jak to wszystko razem połączyć?
biore odrzywki nitrobollon przez dwa miesiące i nie mam rzadnej różnicy w masie ciała na czym polega probalon50? zależy mi na tym rzeby pzytyc na wakacje chcem się czuć pewien siebie a odrzywki które biore i kreatyna nie daje mi żadnej satysfakcji
co jest najlepsze z odżywek na mase bo zaczynam ćwiczyć ale jestem chudy i chce zgrubnąć a nie wiem co wziąść proszę o odpowieć może być drogie ale dobre i żębym jak najwięcej zgrub tylko żeby to było na tej stronie dokładną nazwe.
Tak jak w temacie , chciałbym was zapytać o najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha i klatki piersiowej, ćwiczenia takie które można wykonywać w domowych warunkach. Każda odpowiedz się liczy Z góry dziękuje i pozdrawiam :)
witam. Mam 16 lat, wzrost 187cm, waga 98 kg, posiadam ułożoną dietę na odchudzanie. Czy moglibyście mi powiedzieć jakie odżywki do diety są najlepsze (ewentualnie proszę o jakiś cykl). Odpowiedzi najchętniej proszę na gadu-gadu :25033445
witam pracuje nocą odpowiada mi to bo mam czas na siłownie kiedyś cwiczyłem ibrałem rózne specyfiki iwiem że po ryżu i makaronie nie przytyje hciałbym wrucic na siłowne i hciałbym rosnąc na odrzywkach a nie na dopingu niehciałbym wyrzuca pieniedzy w błoto i dlatego sięgam o porade specialistow pozdrawiam wszystkich prawdziwych kulturystów
Witam, Jakie jest najlepsze cwiczenie na miesnie zebate przednie? Nie chodzi mi o cwiczenie przy ktorym te miesnie pracuja, tylko cw. w ktorym te miesnie biora najwiekszy udzial. I bardzo prosze mnie nie odsylac do atlasu cw. pozdrawiam d4
Witam Wedłgu Was najlepsze Wino w tabsach aktualnie na czarnym rynku, przedladałem neta i według różnych opinii stężenia w poszególnych winach od różnych producentów różnią się. Kto jakie wino jadł i jakie efekty opisujcie, jak na spowiedźi %-)
Witam mam 16 lat cwicze okolo 1.5 roku z przerwami wiekszymi i mniejszymi :) Chciałbym dostac rozpiske cwiczen na siłowni w celu zwiekszenia siły i masy. Dane: Waga 65 kg Wzrost 173cm prosze rowniez o pisanie jakich suplementow moglbym uzyc ktore nie sa bardzo drogie. Pozdrawiam
jak trening trzeba robić i jak najszybciej schudnonć i jakie są najlepsze odrzywki na schudnięcie w bardzo szybkim czasie i ile morzna schudnąć po sporzyciu tych odrzywek i czy to jest skutwczne a jakie są najślniejsze odrzywki i po jakim czasie widać efekty
czy jeśli ważę 58kg i mój wzrost to 180 cm to można tą wage uzupełnić jakimiś kreatynami, suplementami itp. ?? pilnee . jestem chudy jak szkapa i chciałbym zeby wkońcu oglądały sie za mną dziewczyny.ćwiczę w domy z chanklami ,ławeczka i na drązku kilka godz dziennie czy moge cos zrobić żeby zmienić swoją żeźbę prosze o konkretne odpowiedzi
Jako, że mam dość twarogu/białego sera pod każdą postacią szukam alternatywy w postaci białka na noc. Co polecacie? Myślałem o Matrixie, ma w składzie micelarna kazeina, poza tym wydaje sie w maire uniwersalnym bialkiem dzieki serwatce i albuminie jaj. Zmieniony przez - ggggtt w dniu 2010-05-26 23:11:03
Jakie są najlepsze ćwiczenia na tricepsy?? I czy nie podciągając się na drążku też bedą mi rosły motyle na długość??? Jakie wiosłowanie lepsze? GG:1853774 Tlen:Starship2570
siema co sadzicie o suplach ultra ripped i hnb treca na rzezbe. w jakich ilosciach to brac zeby byl dobry efekt. albo jakies inne suple na rzezbe ????. dzieki
witam, jakie są najlepsze ćwiczenia na brzuch nie chodzi mi o duże rozbudowanie go ale o takie ktore będą spalac tłuszcz i uwidaczniać mięśnie spod niego oraz trochę je budować. Obecnie ćwiczę a6w 10 dzień, abs odpada-nie mam drążka. Oplaca się ćwiczyć a6w czy najlepsze są zwyczajne brzuszki np 3 serie po 50 bez kąbinowania?
Cześć :) Czy mogłybyście podpowiedzieć mi jakie białko waszym zdaniem jest najlepsze przy redukcji dla kobiety? Lepiej czyste białko serwatkowe czy może białko z jakąś domieszką? Prosze o pomoc. Pozdrawiam Strzałka :)
